Drachentöter Fitness
Tief verwurzelt in Bensheim an der hessischen Bergstraße entwickeln wir, neben unseren mit viel Herzblut betriebenen Kernkompetenzen Personal Training und Betriebliche Gesundheitsförderung, seit 2020 Indian Clubs und andere Schwungkeulen, die wir von unseren regionalen Partnern fertigen lassen. In jede Produktentwicklung fließt das gesammelte Wissen unserer Handwerker sowie unser sportwissenschaftliches Fundament mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Personal Training und Körperarbeit ein.
PERSONAL TRAINING
Sie. Ich. Wir.
Personal Training bei Drachentöter Fitness ist ein sicherer Hafen, um individuelle Ziele und Potenziale zu entfalten. Ein Raum, in dem man sein kann, wie man ist, und sich unbeobachtet weiterentwickeln kann. Ein Platz, um körperlich über sich hinauszuwachsen und sich gleichzeitig besser kennenzulernen.
In den Trainings fügen wir individuell zugeschnitten die dafür notwendigen Bewegungswerkzeuge zusammen. So verbindet sich klassisches Krafttraining an Hanteln, Kettlebells und Seilzügen mit den Benefits eines Beweglichkeits- und Atemtrainings aus Kampfkünsten wie dem altrussischen Systema oder dem afro-brasilianischen Capoeira. Mit detektivischer Akribie widmen wir uns körperlichen Baustellen wie Rückenschmerzen und kombinieren zielgerichtet Körpertherapie sowie darauf aufbauende Übungen beispielsweise mit einem strukturierten Lauftechniktraining, sodass Sie langfristig gesund und leistungsstark Joggen können. Wir forschen in der Geschichte unserer Bewegungskultur und wissen so um nutzbringendes Trainingsequipment fernab der modernen Fitnessindustrie, mit dem Sie sich trotz sitzender Berufstätigkeit kraftvolle Schultern und einen entspannten Nacken erarbeiten können.
Personal Training bei Drachentöter Fitness ist nicht einfach nur ein regelmäßiges Fitnesstraining, sondern ein tiefgreifender, bewegungszentrierter Prozess – geprägt von Fragen, Zuhören, Lernen, Lachen, persönlichem Wachstum und einem gemeinsamen Weg. Unser Personal Training ist einzigartig. Genau wie Sie.
Warum Menschen bei Drachentöter Fitness trainieren
“Dank Thomas‘ Übungen sind meine Nackenverspannungen deutlich besser und auch mein arthrotisches Knie ist wieder schmerzfrei. Ich kann Thomas nur jedem empfehlen, der einen Trainer möchte, der sich wirklich auf die individuellen Bedürfnisse seiner Klientinnen einstellt.”
Annika Heinenberg-Rößling,
"Ich kann Thomas nur empfehlen! Seit 2018 trainiere ich nun schon zwei Mal pro Woche in erster Linie im Bereich Krafttraining mit ihm und schätze vor allem sein immer gut gelauntes, freundliches Auftreten, den familiären Umgang und vor allem dass meine Ziele individuell und mit Flexibilität im Training angegangen und erreicht werden."
Wilfrid Tschepe,
"Seit 2015 treffe ich mich mit Thomas wöchentlich zum Personal Training. Für mich war und ist es eine der wichtigsten Investitionen in meine Gesundheit!"
Jan Lautenschläger,
"Es ist bemerkenswert, wie ich mit einfachen Übungen, meine Rückenbeschwerden lindern konnte. (...) Durch regelmässiges Wiederholen der Übungen konnte ich auf Schmerzmittel ganz verzichten. Die gleichen Erfahrungen hat auch meine Frau schon gemacht."
Jürgen Flor,
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Workshops. Vorträge. Kurse. Beratung.
In der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) arbeitet Drachentöter Fitness mit Unternehmen aller Größen oft langjährig zusammen – wobei wir unseren treusten Firmenkunden bereits seit über 13 Jahren unterstützen dürfen. Wir sind explizit auf das Gebiet „Bewegung“ spezialisiert und bieten Workshops, Vorträge, §20 SGB V-zertifizierte Kurse, aber auch Ergonomie-Coaching und Beratungen an. In Vorträgen räumen wir mit bestehenden Mythen auf, die einer problemlösungsorientierten betrieblichen Gesundheitsförderung häufig immer noch im Weg stehen. Wir hinterfragen gängige BGF-Ansätze für Unternehmen, zeigen Alternativen auf und machen die betriebliche Gesundheitsförderung so für alle Branchen und Unternehmensgrößen zugänglich und zu einem wertvollen Teil der Unternehmenskultur.
Dort wo so mancher BGF-Anbieter klassische Fitnessstudio-Kurse in die gewachsenen Strukturen von Unternehmen pressen will, passen wir uns den Gegebenheiten vor Ort an, blicken über den Tellerrand der Fitnessindustrie hinaus und geben spannende und speziell an Ihr Unternehmen angepasste Impulse für die betriebliche Gesundheitsförderung. Während viele BGF-Anbieter Fitnesstrainer als ständige Begleiter von Bewegungseinheiten einsetzen, bringen wir Ihren Angestellten mit einem kosteneffizienten Mentoring-Programm aus Vorträgen und Workshops „das Fischen“ bei, statt ihnen jede Woche einen Fisch vor die Füße zu legen. Wir geben uns nicht mit guten Trainingsgerätschaften in Kursen und Workshops zufrieden, wir suchen nach den besten Bewegungswerkzeugen für Ihren individuellen Anwendungsfall.
Betriebliche Gesundheitsförderung ist bei Drachentöter Fitness keine Blaupause, die universell bei allen Unternehmen angewendet wird, sondern ein lebendiger Prozess, mit unterhaltsamen, verständlichen und inhaltsstarken Vorträgen, lehrreichen interaktiven Workshops, branchenspezifisch geplanten Bewegungskursen und einer klaren, ehrlichen Beratung für langfristig gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Drachentöter Fitness erfüllt außerdem die Qualitätskriterien des “Leitfaden Prävention” des GKV-Spitzenverbands und ist durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert. Unsere Präventionskurse werden somit im Rahmen des §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Unsere Mitgliedschaften:
Warum Menschen bei Drachentöter Fitness trainieren
"Herzlichen Dank an Thomas! Durch sein Schwungkeulen-Training konnte ich meine bereits geplante Schulteroperation nun absagen. Für mich ein Wunder! Seine Workshops für die Betriebliche Gesundheitsförderung sind absolut empfehlenswert.“
"Hallo Thomas. Erstmal bedanke ich mich für Dein Engagement im Lauftechnikworkshop bei ABB Stotz-Kontakt in Heidelberg. Auch beim zweiten Mal war für mich viel Neues zu erfahren (...) Praxistipps die das Laufen scheinbar nur am Rande berühren, haben meine Neugier für andere Themen wie Ernährung, sensormotorische Körpertherapie und Barfusslaufen geweckt. Das Seminar ist wirklich gelungen!
"Auf der Suche nach einem Personal Trainer, der sich neben dem klassischen Training auch sicher im Bereich Rückenschmerz bewegt, bin ich auf Thomas gestoßen und empfehle ihn nun gerne allen, die für sich oder ihr Unternehmen mehr als den Standard suchen."
"Seit Jahren ist Thomas Schäfges der Mann meines Vertrauens (...) Herzlichen Dank für die gute und tolle Unterstützung, ich bin sehr dankbar, dass wir uns kennengelernt haben!"
Kontaktiere uns
Wir beantworten E-Mails so zeitnah wie möglich. In dringenden Fällen sind wir unter der +49 176 50215680 auch kurzfristig erreichbar. Vielen Dank!